Desde mi punto de vista, como entrenadora personal, los pesos libres superan ampliamente a las máquinas, pero en este artículo voy a tratar de explicar brevemente… Leer más »Pesos libres o máquinas: ¿Qué opción es mejor?
El entrenamiento de fuerza se debe realizar a cualquier edad. Envejecemos y el envejecimiento es propio de cada persona. Así como hay una edad cronológica hay una… Leer más »Entrenamiento de fuerza y envejecimiento
El core es todo nuestro esqueleto axial y su vínculo con las extremidades, o sea la columna vertebral y su unión con los hombros y las… Leer más »Entrenamiento de core, núcleo o zona media: ¿Qué es?